Hoe verklein je de kans om te vallen en wat kun je zelf doen om stevig op de been te blijven? Ruim veertig leden van FNV Senioren Baronie, Dongemond en Grensstreek kregen daar woensdag 23 september uitleg over tijdens een themabijeenkomst in De Molenwiek in Molenschot.
De bijeenkomst stond in het teken van valpreventie en werd gehouden tijdens de Week van de Valpreventie. Onder de aanwezigen waren ook senioren uit Gilze en Rijen. Fysiotherapeut Debby van Dalen van Fysiotherapie Gilze gaf uitleg over de oorzaken en gevolgen van vallen.
Een val van de trap, struikelen over een mat of uitglijden op een gladde vloer is snel gebeurd. Vooral in en rond de eigen woning vinden veel valincidenten plaats. Een val kan niet alleen lichamelijk letsel veroorzaken, maar ook leiden tot angst om opnieuw te vallen. Daardoor gaan mensen soms minder bewegen, waardoor conditie en spierkracht afnemen en de kans op een volgende val juist groter wordt.
Tijdens de bijeenkomst kwamen verschillende risicofactoren aan bod, zoals een afnemende conditie en spierkracht, obstakels in en om het huis, medicijngebruik, slechter zien en duizeligheid.
Na de uitleg gingen de deelnemers zelf aan de slag. Van Dalen had een klein testparcours uitgezet, dat in tweetallen werd afgelegd. Daarbij konden de senioren hun resultaten bijhouden. Ook kregen ze eenvoudige oefeningen mee die thuis kunnen worden gedaan.
De middag werd afgesloten met de Balansdans, onderdeel van de training In Balans van VeiligheidNL.